6 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan, Mengatasi Sembelit hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Dehidrasi dapat memicu sakit kepala dan migrain pada beberapa orang .

Penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala adalah satu di antara gejala dehidrasi yang paling umum.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa sering minum air dapat membantu meringankan sakit kepala.

4. Dapat membantu meringankan sembelit

Sulit membuang air besar bisa menjadi tanda tubuh kekurangan air.

Konsumsi air yang rendah tampaknya menjadi faktor risiko untuk sembelit pada individu yang lebih muda dan lebih tua.

Karenanya, sering minum air putih dapat membantu mengurangi sembelit.

Air mineral dapat menjadi minuman yang sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami sembelit.

• 5 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Mentah, Bermanfaat untuk Organ Dalam hingga Bisa untuk Diet

5. Dapat membantu mengobati batu ginjal

Batu kemih adalah gumpalan kristal mineral yang menyakitkan yang terbentuk dalam sistem kemih.

Bentuk paling umum adalah batu ginjal, yang terbentuk di ginjal.

Meminum banyak air dapat mencegah pembentukan batu awal.

Pasalnya, asupan cairan yang lebih tinggi dapat meningkatkan volume urin yang melewati ginjal.

• Benarkah Beras Merah Baik untuk Jantung dan Turunkan Berat Badan? Simak Manfaat Kesehatannya

6. Dapat menurunkan berat badan

Minum banyak air dapat membantu Anda menurunkan berat badan.