Info Kesehatan
5 Buah Kaya Vitamin C yang Punya Efek Samping jika Dikonsumsi secara Berlebihan, Jeruk hingga Pepaya
Vitamin C diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Stylecraze
Buah lemon. Vitamin C diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Mengonsumsi jus pepaya dengan 87 mg vitamin C, menjadikan buah ini sumber vitamin yang baik.
Selain pepaya matang, pepaya mentah pun juga menjadi sumber vitamin C, serta citamin A, folat, serat makanan, kalsium, kalium, dan asam lemak omega-3.
Vitamin C per 100 g = 62 mg.
Efek samping: Pepaya dapat menyebabkan reaksi alergi parah pada orang yang sensitif.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan.
(TribunWow.com/Atri WM)
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
