5 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Mentah, Bermanfaat untuk Organ Dalam hingga Bisa untuk Diet

3. Cegah Dehidrasi

Mangga mentah membantu mengurangi efek dari panas yang hebat dan mencegah dehidrasi.

Karena mereka bisa bekerja untuk menghentikan kehilangan sodium klorida dan zat besi yang berlebihan dari tubuh, menjadikannya buah yang cocok dikonsumsi saat musim panas.

Yang harus Anda lakukan adalah merebus mangga mentah dan mencampurkannya dengan gula, jintan, dan sedikit garam untuk meredakannya.

Selain itu, minum jus mangga mentah mencegah hilangnya natrium klorida dan zat besi secara berlebihan karena keringat berlebih.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga hijau mengandung niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Niasin meningkatkan kadar kolesterol darah.

Dengan demikian bisa mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

5. Bantu Turunkan Berat Badan

Mangga mentah adalah satu di antara buah terbaik untuk dimakan ketika Anda ingin menurunkan badan.

Buah mentah membantu meningkatkan metabolisme.

Sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Selain itu, mangga muda juga mengandung lebih rendah kalori serta mengandung lebih sedikit gula. (TribunWow.com/Atri Wahyu Mukti)