Virus Corona
Tips Menghindari Dampak Negatif Social Distancing Corona, dari Rasa Gelisah hingga Depresi
Berikut adalah cara-cara yang dapat dilakukan untuk menghindari stres dari mengisolasi diri selama wabah Virus Corona berlangsung
Penulis: anung aulia malik
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Tersedia bermacam cara agar pikiran dapat selalu positif selama menjalani aktivitas di rumah.
Pertama, untuk memastikan tetap produktif, dan tidak menganggur, segera buat sebuah rutinitas baru untuk beradaptasi dengan kehidupan isolasi di rumah.
Rutinitas yang dibuat termasuk bekerja dari rumah, aktivitas harian, hingga berolahraga.
Kedua, pastikan untuk selalu menjaga hubungan dengan keluarga, dan kerabat dekat.
Menjalani isolasi, bukan berarti memutus hubungan.
Silaturahmi tetap dapat dilakukan, satu di antaranya melalui media sosial.
Ketiga, bangun pola hidup sehat.
Hindari pelarian stres dengan menggunakan obat-obatan atau minuman keras.
Stres dapat dikurangi dengan melakukan olahraga, makan yang cukup, dan pola tidur yang sehat.
Apabila memerlukan bantuan psikolog, jangan ragu untuk mengontak mereka.
Tips Kerja di Rumah
Dikutip dari metro.co.uk, Kamis (12/3/2020), berikut adalah beberapa tips untuk Anda yang memilih bekerja di rumah selama wabah COVID-19 berlangsung.
• Najwa Shihab Berbagi Curhatan Pekerja di Tengah Corona: Security, Driver Ojol, Kalian Juga Pahlawan
1. Bangun Rutinitas
Rutinitas harus dibangun dengan disiplin, hal tersebut untuk menghindari adanya rasa ingin menunda-nunda pekerjaan.
Hal paling kecil dalam rutinitas dapat dimulai dengan mengatur jadwal sarapan, hingga jam kerja.
