Turunkan Berat Badan dengan Sehat, Jalani Diet Teh Hijau Terbukti Luruhkan Lemak pada Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Teh hijau sudah dikenal cukup lama dengan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bahkan teh hijau mendapat predikat minuman yang bisa bantu untuk turunkan berat badan.

Bagi Anda yang ingin lakukan diet sehat, teh hijau bisa menjadi pilihan tepat.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Kamis (3/10/2019), teh hijau memiliki kandungan kafein yang cukup untuk untuk membantu turunkan berat badan.

• Turunkan Berat Badan dengan Diet Nasi, Jangan Hindari Karbohidrat pada Tubuh

Kafein merupakan stimulan terkenal yang disebut dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga.

Tidah kanya kafein, teh hijau juga dikenal banyak miliki kandungan antioksidan.

Bahkan sebuah studi ilmiah telah membuktikan hal tersebut, yaitu dengan adanya penambahan antioksidan pada peredaran darah setiap mengonsumsi teh hijau.

Antioksidan utama dalam teh hijau yaitu EGCG dapat membantu menghambat enzim yang memecah hormon norepinefrin.

Saat enzim ini dihambat, jumlah norepinefrin akan meningkat dan meningkatkan pemecahan lemak.

Fakta adanya kandungan kafein dan EGCG mampu bersinergi dan membuat peluruhan lemak menjadi lebih cepat terjadi.

Selain mengaonsumsi teh hijau, olehraga tetap harus dilakukan untuk menunjan penurunan berat badan.

Dan menggabungkan teh hijau dengan olah raga adalah cara yang tepat untuk mendapatkan berat badan idela dengan sehat.

Kandungan yang ada di dalam teh hijau disebut berkaitan dengan pembakaran lemak, terutama saat berolahraga.

• Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Metabolisme, Diet Kopi Bisa Jadi Pilihan Anda

Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga, akan membakar 17 persen lebih banyak lemak daripada pria yang tidak mengonsumsi suplemen.

Studi tersebut menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan efek pembakaran lemak saat olahraga.