Turunkan Berat Badan dengan Diet Nasi, Jangan Hindari Karbohidrat pada Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan.

Satu cara diet yang cukup menarik adalah diet dengan nasi.

Banyak orang mengira diet harus dilakukan dengan menghindari makanan mengandung karbohidrat seperti nasi.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Rabu (2/10/2019), diet dengan nasi atau beras adalah pengaturan pola makan dengan tinggi karbohidrat komplesk, rendah lemak, dan rendah sodium.

• Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Metabolisme, Diet Kopi Bisa Jadi Pilihan Anda

Diet nasi dilakukan dengan tetap mengonsumsi nasi, dan membatasi konsumsi garam atau makanan yang mengandung sodium.

Hal itu membantu tubuh Anda menghilangkan kembung dan menurunkan berat badan berlebih.

Selain itu, Anda juga perlu membatasi konsusi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.

Anda dapat menggantikannya dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.

Diet nasi ini juga akan membuat Anda membatasi semua produk susu diet.

Beberapa diet juga akan meminta Anda melakukan hal serupa dengan memperbanyak sayuran, buah, dan biji-bijian.

Secara umum, mengikuti semua jenis rencana makan yang mengurangi kalori dan berfokus pada sayuran dan protein tanpa lemak, akan efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan.

• Diet Mudah dan Murah dengan Konsumsi Air Mineral, Ini Enam Alasan Mampu Turunkan Berat Badan

Namun, Anda juga harus memperhatikan juga asupan kalori pada tubuh.

Tingkat aktivitas dan olahraga yang dilakukan akan berpengaruh pada asupan kalori yang Anda butuhkan.

Mengurangi kalori secara drastis dapat memberikan efek sebaliknya pada program diet yang Anda lakukan.

Dengan melakukan diet nasi, Anad akan belajar cara mengatur kontrol menu makanan.