Tips Kesehatan

Turunkan Berat Badan dengan Diet Nasi, Jangan Hindari Karbohidrat pada Tubuh

Lakukan diet nasi untuk turunkan berat badan. Jangan jadikan karbohidrat sebagai musuh yang harus dihindari.

Turunkan Berat Badan dengan Diet Nasi, Jangan Hindari Karbohidrat pada Tubuh
Tribunnews.com
Diet nasi untuk turunkan berat badan. 

TRIBUNWOW.COM - Ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan.

Satu cara diet yang cukup menarik adalah diet dengan nasi.

Banyak orang mengira diet harus dilakukan dengan menghindari makanan mengandung karbohidrat seperti nasi.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Rabu (2/10/2019), diet dengan nasi atau beras adalah pengaturan pola makan dengan tinggi karbohidrat komplesk, rendah lemak, dan rendah sodium.

Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Metabolisme, Diet Kopi Bisa Jadi Pilihan Anda

Diet nasi dilakukan dengan tetap mengonsumsi nasi, dan membatasi konsumsi garam atau makanan yang mengandung sodium.

Hal itu membantu tubuh Anda menghilangkan kembung dan menurunkan berat badan berlebih.

Selain itu, Anda juga perlu membatasi konsusi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.

Anda dapat menggantikannya dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.

Diet nasi ini juga akan membuat Anda membatasi semua produk susu diet.

Beberapa diet juga akan meminta Anda melakukan hal serupa dengan memperbanyak sayuran, buah, dan biji-bijian.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Tiffany Marantika Dewi
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved