Tips Kesehatan

Cegah Tubuh Menggemuk hingga Obesitas, Rampingkan Tubuh dengan Cara Ini

Joging merupakan cara efektif yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak berlebih pada tubuh.

Cegah Tubuh Menggemuk hingga Obesitas, Rampingkan Tubuh dengan Cara Ini
home.bt.com/
Ilustrasi olahraga treadmill 

TRIBUNWOW.COM - Kegemukan hingga obesitas adalah masalah yang dapat mengganggu keseharian saat beraktivitas.

Selain itu kegemukan juga dapat mengurangi rasa percaya diri, serta menjadi penyebab dari beberapa penyakit.

Ada cara efektif yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kegemukan.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Rabu (14/8/2019), menurut sebuah penelitian dari Cina, joging adalah cara yang efektif untuk mengurangi berat badan.

7 Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung agar Terhindar dari Demensia

Dokter-dokter yang Anda kunjungi akan menyarankan hal yang sama, dan menambahkan dengan mengatur pola makan.

Selain Joging, ada empat latihan lain yang juga disarankan untuk menurunkan berat badan.

Anda dapat melakukan aktivitas mendaki gunung, berjalan, menari, dan latihan yoga secara rutin.

Walau ada pilihan empat latihan lain, joging merupakan cara yang lebih efektif untuk membakar lemak.

Joging bekerja dengan cara menjaga detak jantung pada bagian lemak.

Hilangkan Gejala Insomnia atau Sulit Tidur, Rilekskan Tubuh dengan Mandi Air Hangat

Artinya saat joging tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar utama.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Ananda Putri Octaviani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved