10 Cara yang Bisa Ditempuh Suami Istri untuk Meningkatkan Peluang agar Cepat Hamil

Hindari minum alkohol, merokok, minum obat-obatan terlarang karena dapat mengurangi kesempatan untuk hamil.

• 4 Hal yang Harus Dilakukan Orangtua untuk Mempersiapkan Anaknya sebelum Masuk Sekolah atau PAUD

Hindarilah mengosumsi  junk food yang berlebihan, serta banyaklah makan buah-buahan, sayuran, daging, ikan, dan produk susu (terutama makanan organik) dalam diet Anda.

Selain itu, berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan Anda.

Hal-hal itu akan dapat  meningkatkan kesuburan Anda dengan adanya peningkatan kualitas sperma dan sel telur yang sehat.

4. Pantau periode ovulasi

Lacaklah periode ovulasi Anda untuk mengetahui waktu yang tepat untuk berhubungan seksual.

Misalnya, jika Anda memiliki siklus menstruasi 28 hari, Anda akan mengalami ovulasi pada hari ke-14.

Jadi, periode subur Anda terjadi pada hari 11 hingga 15.

Waktu tersebut ideal untuk berhubungan seks.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk meminta saran.

Selain itu, Anda dapat memeriksa konsistensi lendir serviks dan suhu tubuh basal untuk melacak periode ovulasi Anda.

5. Pemantauan folikel

Jika Anda tidak dapat melacak ovulasi sendiri, dokter dapat membantu Anda dengan pemantauan folikel.

Dengan tes hormon darah dan USG ovarium, mereka dapat memberi tahu Anda waktu ovulasi yang tepat.

6. Konsumsi makanan penambah kesuburan