Ramadan 2019 Segera Tiba, Simak Tips Puasa Ini untuk Penderita Tekanan Darah Rendah atau Anemia

Pastikan kamu mengonsumsi makanan dan minum di waktu sahur fan berbuka puasa dengan tepat waktu.

Minumlah air putih 6 hingga 8 gelas per hari unyut melancarkan sirkulasi cairan di dalam tubuh.

Air menjadi sangat penting untuk menormalisisr tekanan darah.

• Bolehkah Membayar Utang Puasa di Satu Minggu Menjelang Bulan Puasa Ramadan?

Latihan fisik dan olahraga

Saat berolahraga juga harus melakukan olahraga loh, tidak perlu olahraga yang berat kok.

Cukup dengan melakukan jogging atau jalan santai di sore hari akan lebih efektif meringankan gejala tekanan darah rendah.

Lakukan minimal 30 menit setiap hari untuk menstabilkan tekanan darah sehingga keluhan akibat tekanan darah dapat diatasi. (Grid.ID/Rini Listiawati)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Tips Menjalankan Ibadah Puasa Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah atau Anemia

WOW TODAY