9 Hal Sepele yang Bisa Ancam Kesehatan Wanita, Kerap Dilakukan namun Tidak Kita Sadari

TRIBUNWOW.COM - Ada sederet hal sepele yang kerap dilakukan oleh wanita yang ternyata berbahaya untuk kesehatan.

Kebanyakan dari orang-orang, mungkin tidak sadar bahwa hal tersebut membahayakan kesehatan.

Berikut TribunWow.com kutip dari laman justtwomenhealth, inilah 9 hal sepele yang bisa membahayakan kesehatan wanita:

1. Penggunaan Hak Tinggi

Penggunaan hak tinggi adalah satu dari kebutuhan wajib bagi wanita.

Hak tinggi dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dalam berkegiatan.

Namun terlalu sering menggunakan hak tinggi, dapat menyebabkan tekanan pada persendian.

Efek yang muncul, mulai dari sakit punggung, radang sendi, cedera tendon, kerusakan saraf dan tulang bahkan sampai muncul varises.

Untuk itu, usahakan meminimalkan penggunaan hak tinggi dan juga mengurangi penggunaannya dalam kegiatan sehari-hari.

• 5 Penyebab Tubuh Anda Mudah Merasa Lelah dan Cara Menanganinya

2. Tidur dengan Kosmetik

Rasa lelah setelah seharian beraktifitas membuat sebagian wanita malas membersihkan wajah.

Bahkan, tak jarang, make up yang kita gunakan, masih tetep on dan terbawa saat kita terlelap.

Akibatnya, kumpulan make up tersebut bisa menumpuk dan menimbulkan kotoran bahkan bisa menutup pori-pori.

Apalagi jika kita menggunakan maskara atau eyeshadow, efeknya akan sangat berbahaya dan menyebabkan iritasi mata.

• Berikut 7 Tips Mengurangi Mata Lelah bagi Kamu yang Bekerja Menggunakan Komputer Setiap Hari

3. Kurang Tidur

Olahraga yang cukup sekalipun tidak bisa meningkatkan kebugaran tubuh jika kita tidak mempunyai tidur yang cukup.

Tanpa kita sadari, kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang cukup serius.

Seperti rasa kelelahan yang berlebih, tekanan darah tinggi, sampai penyakit jantung.

Untuk itu, usahakan mengambil porsi tidur selama 7-9 jam lamanya dalam satu hari.

• 8 Cara Menghindari Depresi, Sayangi Diri dan Lakukan Hal Ini sebelum Terlambat

4. Makan untuk Atasi Stres

Sebagian dari wanita, mengurangi rasa stres dengan banyak mengonsumsi makanan.

Namun solusi yang dianggap bisa meredakan setres ini justu menimbulkan masalah baru.

Jika tidak hati-hati, kita bisa mengidap gangguan obesitas.

5. Tidak Olahraga

Olahraga adalah satu hal yang sangat penting dan wajib untuk dilakukan.

Jika kita sama sekali tidak berolahraga, maka efeknya bisa menimbulkan penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis bahkan sampai diabetes.

Untuk itu usahakan untuk selalu berolahraga ringan seperti yoga atau bersepeda.

• 5 Hal yang Sering Anda Lakukan Ini Ternyata Bisa Membuat Bibir Kering, Apa Saja?

6. Menyepelekan Stres

Mengalami stres dianggap sebagai hal yang normal bagi sebagian wanita.

Namun efek samping rasa stres yang berkepanjangan, bisa menyebabkan mual sampai sakit kepala.

Tak hanya itu, stres yang dibiarkan juga bisa menyebabkan insomnia bahkan jika jangka panjang bisa menimbulkan depresi.

7. Masalah Sakit Gigi

Sakit gigi adalah satu hal yang dianggap lumrah bagi sebagian orang.

Namun, perlu diketahui bahwa jika rasa sakit pada gigi tidak diperhatikan, dapat menimbulkan peradangan pada gusi dan gigi.

Untuk itu, rutinlah menggosok gigi agar mengurangi masalah-masalah tersebut muncul.

• Tips WhatsApp: Cara Mengirim Pesan atau Chat WA meski Nomor Telah Diblokir

8. Makan Salad Berlebih

Salad dianggap sebagai makanan yang kaya vitamin dan khasiat.

Di dalam semangkuk salad, mengandung kalori dan lemak yang tinggi.

Untuk itu, hindari salad dengan topping tinggi lemak seperti keju, potongan roti dan juga salad dengan tambahan krim.

9. Ukuran Bra yang Salah

Menggunakan bra tidak hanya mengutamakan estetikanya saja.

Kita juga harus pintar dalam memilih bra dan menentukan ukuran yang pas untuk kita.

Jika masih terus menggunakan bra yang ukurannya tidak sesuai, maka akan menyebabkan nyeri leher, nyeri payudara, dan nyeri punggung.

Bra yang terlalu ketat juga bisa merusak postur tubuh dan menyebabkan iritasi kulit.

WOW TODAY:

 (TribunWow.com)