Berikut 7 Tips Mengurangi Mata Lelah bagi Kamu yang Bekerja Menggunakan Komputer Setiap Hari

TRIBUNWOW.COM - Pekerjaan di kantor seringkali memaksa orang menatap layar komputer berlama-lama.

Hal itupun membuat mata kita mudah lelah, berkedut, merah atau tegang.

Dikutip TribunWow.com dari All About Vision, Jumat (19/4/2019), berikut 7 tips untuk membuat matamu lebih rileks saat bekerja di depan komputer:

1. Lakukan Pemeriksaan secara Komperehensif

Periksakan matamu secara rutin untuk mencegah atau mengobati masalah yang ada.

Pastikan kamu memeriksakan matamu minimal satu kali setahun meski tak ada keluhan.

• 8 Tips untuk atasi Insomnia, Bisa Membantumu Cepat Terlelap

2. Gunakan Pencahayaan yang Tepat

Cahaya yang terlalu terang tak baik untuk mata.

Posisikan monitor agar menghadap ke samping alih-alih menghadap ke depan atau membelakangi jendela.

Jangan bekerja di bawah lampu neon tepat.

Cahaya alam seperti matahati bisa lebih nyaman jika kamu bekerja di depan komputer di pagi hari, asalkan tidak terlalu menyilaukan.

3. Hindari Cahaya yang Menyilaukan

Hindari panntulan cahaya yang menyilaukan.

Pertimbangkan untuk memasang layar anti-silau pada monitor yang kamu pakai.

Tutup jendela jika cahaya matahari terlalu menyilaukan.