10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Berakibat pada Penyakit Ginjal, Termasuk Merokok dan Duduk Lama

7. Terlalu banyak mengosumsi makanan mengandung gula

Gula dapat mengakibatkan pada obesitas.

Obesitas meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.

Sedangkan, dua penyebab itu merupakan sumber utama munculnya penyakit ginjal.

Selain makanan penutup, gula sering ditambahkan ke makanan dan minuman yang dianggap tidak anggap "manis."

Kurangi kebiasaan mengosumsi bumbu, sereal, hingga roti putih yang memiliki banyak kandungan gula.

Perhatikanlah semua bahan-bahan yang Anda beli agar menghindari pengonsumsian gula terlalu banyak.

• Cara Mencegah Penyakit Ginjal, Termasuk Kurangi Konsumsi Makanan dengan Kadar Garam yang Tinggi

8. Merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang tidak baik untuk paru-paru dan jantung Anda.

Tapi tahukah Anda bahwa merokok juga tidak baik untuk ginjal?

Orang yang merokok cenderung memiliki protein dalam urin.

Hal itu merupakan satu di antara tanda kerusakan ginjal.

9. Minum Alkohol Berlebihan

Sering meminum-minuman keras dapat menggandakan risiko penyakit ginjal yang. kronis.

Peminum alkohol disertai dengan merokok dapat meningkatkan risiko lebih tinggi terhadap masalah ginjal.