Tips Kesehatan
Sering Salah Posisi Tidur hingga Leher Sakit? Begini Cara Terbaik Meredakan Rasa Nyerinya
Berikut cara terbaik untuk meredakan rasa sakit leher karena salah posisi tidur.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Jika Anda mengubah posisi, maka seharusnya bantal juga berubah posisi.
6. Coba stretching ringan
Ilustrasi yoga (Shineonyoga.ca)
Ketika Anda bangun di pagi hari dan menyadari bahwa leher telah kaku karena salah posisi tidur, maka ada baiknya untuk mencoba stretching ringan.
Jika Anda pernah belajar yoga, hal ini mungkin juga bisa membantu.
Yoga akan meningkatkan mobilitas otot dan persendian sehingga bisa membuat Anda sedikit lebih rileks.
• Jahe hingga Lidah Buaya, Inilah 5 Bahan Alami yang Dapat Mengurangi Nyeri saat Asam Lambung Naik
TONTON JUGA:
(TribunWow.com/Maria N)
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
