Sering Salah Posisi Tidur hingga Leher Sakit? Begini Cara Terbaik Meredakan Rasa Nyerinya

Istirahat memang cara terbaik untuk meredakan nyeri leher karena salah posisi tidur.

• 6 Gejala Gagal Ginjal yang Jarang Diperhatikan, Sering Kecapekan hingga Sulit Buang Air Kecil

2. Hindari stres

Terkadang pekerjaan dan tuntutan di kantor membuat kita stres dan banyak pikiran.

Namun sebenarnya jika sedang mengalami nyeri leher, bersantai adalah hal yang tepat untuk dilakukan.

Lupakan sebentar masalah Anda dan bersantai dengan menonton film atau membaca buku.

• Cara Alami untuk Menyembuhkan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain Tanpa Obat

3. Pijat ringan area yang terasa sakit

Jika sedang mengalami nyeri leher, pijatan memang terasa begitu menggiurkan.

Hal ini tak ada salahnya tentu, namun pastikan lakukan pijatan ringan saja agar otot terelaksasi.

4. Minum obat pereda nyeri

Jika rasa nyeri terasa sangat menjengkelkan dan sudah mulai menganggu aktivitas sehari-hari, maka minum obat pereda nyeri juga tak ada salahnya.

Aspirin, acetaminophen, atau ibuprofen adalah jenis obat yang bisa meredakan rasa nyeri.

Namun jangan lupa untuk mengikuti petunjuk pemakaian di kemasan obat.

• Manfaat Minum Air Putih bagi Kecantikan Wajah, Samarkan Kantong Mata hingga Cegah Penuaan Dini

5. Gunakan bantal dengan bentuk fleksibel

Hal yang paling penting sebelum menggunakan bantal adalah fleksibilitasnya.

Jika Anda menaruh kepala di bantal kemudian bantal seharusnya langsung berubah bentuk untuk mendukung leher Anda.