Tips dan Trik
5 Jenis Minuman yang Dikonsumsi Sebelum Tidur untuk Bantu Kurangi Berat Badan
Menurut para ilmuwan di Universitas Chicago, ketika kita kurang tidur, hal itu dapat merusak metabolisme dan mengganggu tingkat hormon kita.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Menurut penelitian dari Universitas Birmingham, protein kedelai dapat membantu memperbaiki tidur dengan menginduksi melatonin.
Selain itu, triptofan yang ditemukan dalam minuman ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol yang membantu melawan lemak di perut.
5. Jus ceri dan lidah buaya
Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Medicinal Food, jus ceri secara signifikan dapat mengurangi insomnia.
Studi lain dalam European Journal of Nutrition menjelaskan bahwa jus ceri dapat meningkatkan kadar melatonin yang akan meningkatkan kualitas tidur.
Jus lidah buaya mengandung vitamin, enzim, saponin, lignin, dan mineral kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan menurut Daily Health Post. (Intisari)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Minum 5 Jenis Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Akan Segera Turun
