8 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Memiliki Perut Rata

TRIBUNWOW.COM - Memiliki bentuk tubuh ideal dan sehat tentu menjadi dambaan banyak orang.

Salah satu bagian tubuh yang cukup banyak menjadi perhatian ialah perut.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan perut menjadi buncit, salah satunya faktor makanan yang yang dikonsumsi.

Ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat perut seseorang bertambah buncit.

Oleh karena itu bagi orang yang mendambakan perut rata sebaiknya hindari berbagai asupan berikut.

• 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Diet

1. Minuman bersoda

Satu kaleng kecil minuman bersoda ini mengandung 140 kalori, sedangkan yang lebih besar bahkan bisa mengandung dua kali lipat.

Menghindarinya tentu menjadi langkah baik untuk mencegah penambahan berat badan yang tidak sehat, khususnya di bagian perut.

2. Alkohol

Alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi dan tidak memiliki nilai gizi.

Ribuan kalori bisa dikonsumsi dan mengendap dalam tubuh orang yang gemar mengonsumsi minuman ini

3. Tepung putih dan gandum olahan

Studi menunjukkan bahwa konsumsi tepung putih olahan adalah salah satu penyebab utama obesitas.

Tepung putih yang diproses biasanya mengandung sedikit nutrisi dan serat. 

Dalam satu cangkir biasanya terkandung sekitar 455 kalori. Sebagai alternatif, konsumsilah 100% tepung gandum utuh.