8 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Memiliki Perut Rata

4. Gula

Bukan menjadi rahasia lagi bahwa mengonsumsi gula bisa menyebabkan perut buncit bahkan obesitas apalagi bila tidak diatur.

Satu cangkir gula putih mengandung 773 kalori.

5. Mayones

Sebaiknya Moms pun menghindari konsumsi mayones karena kandungan lemak dan kalori yang tinggi.

Dalam mayones setidaknya terdapat lemak total 80% dari total kandungannya.

6. Makanan cepat saji

Kebanyakan makanan cepat saji cenderung tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan kalori.

Studi telah berulang kali menunjukkan hubungan antara konsumsi makanan cepat saji dan obesitas.

7. Kentang

Kentang bergizi dan lezat tetapi mereka juga sangat tinggi kalori.

Satu buah kentang berukuran sedang mengandung sekitar 163 kalori.

8. Buah kering

Buah yang sudah dikeringkan biasanya juga menyimpan banyak kalori tanpa air.

Tak jarang buah-buahan ini pun mengandung gula tinggi untuk mengawetkannya.

Yuk hindari berbagai makanan dan minuman di atas agar perut terlihat lebih ramping dan rata. (*)

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Ingat, Jangan Konsumsi 8 Makanan Ini Bila Ingin Perut Jadi Rata