Diet Keto Jadi Andalan Para Selebriti Hollywood buat Turunkan Berat Badan, Waspada 7 Efek Sampingnya

Sekali orang berhenti diet keto dan kembali mengonsumsi karbohidrat tinggi, maka dengan mudah berat badan akan kembali seperti semula.

6. Massa otot berkurang, metabolisme menurun
Akibat lain dari perubahan berat badan karena diet keto adalah berkurangnya massa otot, apalagi jika lebih banyak konsumsi lemak dibanding protein.

Karena otot membakar lebih banyak kalori dibanding lemak, maka diet keto akan menurunkan metabolisme.

• Viral Video Kolam Renang Mengelilingi Perumahan, Benarkah di Jakarta?

7. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes
Pakar kesehatan tidak menyarankan untuk jalani diet keto tanpa bimbingan dokter atau ahli gizi.

Hal ini disebabkan karena jika salah takaran, maka asupan lemak malah meningkatkan kadar kolesterol.

Beberapa studi menyebut tingginya kadar kolesterol dapat memicu penyakit jantung dan diabetes. (TribunWow.com/Ifa Nabila)