Tips Kesehatan

4 Manfaat Kedelai untuk Tubuh, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Orang yang melajani vegan atau alergi terhadap produk susu mengganti protein hewani dengan protein kedelai.

TRIBUNNEWS
Ilustrasi Kedelai 

TRIBUNWOW.COM - Orang yang melajani vegan atau alergi terhadap produk susu biasanya mengganti protein hewani dengan protein kedelai.

Protein kedelai dianggap sebagai alternatif yang sehat.

Berbagai produk pangan yang terbuat dari kedelai di antaranya tahu, susu kedelai, tempe yang kaya protein.

Kedelai pun dianggap memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com, Sabtu (6/10/2018), inilah manfaat kedelai untuk tubuh.

8 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker

1. Bantu membangun otot

Protein kedelai memberi banyak asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Protein kedelai mengandung asam amino rantai cabang (BCAA) yang terdiri dari 3 asam amino leusin, isoleusin dan valin.

Berbagai penelitian telah mengungkapkan, meskipun BCAA membantu dalam membangun otot, protein kedelai tidak seefektif sumber protein lain seperti protein whey.

Namun, mengkonsumsi produk susu bersama dengan protein kedelai akan menjadi lebih efektif.

7 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Claudia Noventa
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved