6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mengatasi Nyeri hingga Menurunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Dalam usaha menjaga kesehatan tubuh, ada banyak hal bisa kita lakukan.

Makan-makanan bergizi, berolahraga, tidur cukup, dan masih banyak lagi.

Salah satu kebiasaan sehat yang mudah namun banyak manfaatnya adalah minum air putih.

Bukan air putih biasa, minum air putih hangat ternyata punya manfaat khusus

Ada banyak hal yang akan kamu dapatkan jika minum air hangat di setiap pagi.

Mulai dari kesehatan pencernaan sampai membuat awet muda!

Penasaran?

Ini dia daftarnya dari penjelasan Stella Metsova seorang ahli gizi di Food and Nutrition Sciences.

• 5 Makanan yang Manjur untuk Menjaga Kesehatan Miss V

1. Membersihkan saluran pencernaan

Air hangat dapat membantu tubuh membuang racun.

Air dapat membantu memecah makanan lebih cepat di perut sehingga menjaga sistem pencernaan.

Jika kamu punya kebiasaan minum air dingin sebaiknya mulai dihindari karena dapat meningkatkan risiko menumpuknya lemak pada usus.

2. Mengatasi konstipasi

Banyak sebagian dari kita yang mengalami masalah pencernaan karena pergerakan usus yang lambat.

Hal ini menyebabkan pencernaan terganggu dan mengakibatkan perut kembung.

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan gerakan usus sehingga membantu mengatasi sembelit.

Air hangat dapat membantu memecah makanan sehingga bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh sepanjang hari.

3. Mengatasi nyeri

Air hangat menjadi obat alami yang sangat ampuh mengatasi nyeri mulai dari menstruasi hingga sakit kepala.

Panas dari air hangat dapat menenangkan otot perut serta dapat memberikan pertolongan pertama pada kondisi kram dan kejang.

Cairan hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot yang kaku.

4. Menurunkan berat badan

Kamu yang sedang diet bisa menjalankan rutinitas ini untuk membantu menurunkan berat badan.

Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme semakin membaik.

Dengan metabolisme yang baik, maka pembakaran kalori akan semakin maksimal, apalagi pencernaan dan ginjal berfungsi dengan baik.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Endapan lemak pada tubuh bisa dicairkan dengan segelas air hangat.

Hal ini dapat mengeluarkan racun yang beredar pada tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan air hangat otot menjadi rileks karena sirkulasi darah yang baik.

6. Mencegah penuaan dini

Siapa sangka air hangat bisa mencegah penuaan dini.

Air hangat dapat membersihkan dari racun serta memperbaiki sel-sel kulit untuk meningkatkan elasitisitas.

Nah, kamu bisa melakukan rutinitas minum air hangat di pagi hari dan bisa menambahkan bahan lainnya seperti perasan lemon.

Selamat mencoba ya! (*)

(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "6 Perubahan Pada Tubuh Jika Minum Air Hangat Setiap Pagi, Cocok untuk Diet!")