Minum Segelas Susu Setiap Pagi agar Diabetes Jauh dari Tubuh, Ini Aturannya!

Gula alami dalam susu ini disebut laktosa dan bukan gula yang ditambahkan.

Menurut penelitian dari Journal of the American College of Nutrition, para pakar merekomendasikan dua sampai tiga sajian produk susu setiap hari.

Jika  Anda tidak mampu mengonsumsi susu seperti yang direkomendasikan itu, maka cukup mengonsumsi segelas susu saat sarapan di pagi hari saja.

Mengonsumsi segelas susu di pagi hari bisa menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh kita.

Selain itu, juga bisa mengurangi nafsu makan saat makan siang.

Pasalnya kandungan protein yang tinggi di dalam susu bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Mulai kebiasaan ini dari sekarang, ya! (*)

Berita ini telah tayang di Sajian Sedap berjudul Penemuan Baru! Minum Segelas Susu Setiap Pagi Buat Diabetes Jauh dari Tubuh, Ini Aturannya!