Atasi Stres Karena Pekerjaan Kantor dengan Melakukan 5 Aktivitas Sederhana Ini

Sediakan 3 jam dalam sehari adalah waktu yang ideal untuk berjalan-jalan.

Kamu juga bisa menikmati cuaca di luar kantor dan menjadi energik sepanjang hari.

3. Pasang gambar dan foto favorit di meja kerjamu

Tentu saja menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai memberikan kegembiraan tersendiri dan mengurangi stresmu.

Lalu, mengapa tidak meletakkan foto mereka di meja kerjamu?

Ini tidak hanya membuatmu bahagia namun juga meningkatkan energimu untuk bekerja lebih banyak.

4. Tersenyum

Senyum adalah hal termudah yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres.

Jika kamu tersenyum, rekan kerjamu pasti juga akan tersenyum.

Hal ini dapat membantu menciptakan suasana hati yang positif di tempat kerja.

Lebih positif juga karena menghasilkan produktivitas lebih banyak dan menghilangkan stres dari tubuhmu.

5. Mendengarkan musik

Ini bisa menjadi cara terbaik dan termudah untuk meningkatkan suasan hatimu yang suram.

Tak hanya itu, hal ini juga bisa menyingkirkan stresmu.

Musik selalu terasa magis dan memiliki kemampuan untuk membuatmu merasa lebih berenergi.

BACA JUGA:  Super Unik, Ini 10 Simbol Toilet di Seluruh Dunia!

Saat kamu meletakkan earphone, musik langsung membuka sel otak dan mengurangi semua ketegangan serta membuatmu lebih rileks. (*)