6 Cara Menjaga Kesehatan Saat Duduk Terlalu Lama di Tempat Kerja!
Simak cara-cara duduk yang benar agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Meredakan cepat lelah
Untuk seseorang yang suka mengkonsumsi makanan berlemak, manis dan penuh dengan kolesterol, apalagi jarang melakukan olahraga akan sangat mudah mengalami kelelahan.
Sensasi yang tidak menyenangkan muncul: nyeri, rasa lelah pada kaki dan kaki, pembengkakan kaki, dan tekanan darah tinggi. Gejala biasanya terjadi di sore hari.
Buat setidaknya sedikit waktu latihan setiap hari.
Lakukan senam sederhana yang akan memakan waktu tidak lebih dari 15 menit.
Cobalah berjalan lebih daripada naik mobil atau menggunakan kendaraan umum.
Dan yang terpenting, makanlah makanan sehat (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)
