Ingin Punya Tubuh Sehat? Coba Konsumsi Makanan Ini

Yang paling penting, sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan yang bisa menyebabkan kanker dan serangan jantung.

• The Power Of Bayam! dari Meningkatkan Pengelihatan hingga Membantu Pertumbuhan Janin

3. Kacang Polong

Kacang polong mengandung asam folat, kalsium, zat besi, potasium, seng dan antioksidan.

Kacang polong juga mengandung tinggi protein dan karbohidrat kompleks.

Makanan ini memiliki efek Anti HIV.

• 5 Manfaat Tak Terduga Dari Memelihara Kucing untuk Kesehatan!

2. Berries

Anggur Stroberi, raspberry, blueberry dan blackberry mengandung vitamin dan serat tinggi.

Buah ini adalah sumber antioksidan yang sangat baik.

Stroberi, raspberry, blueberry dan blackberry memiliki senyawa yang dapat melindungi tubuh kita dari stres kehidupan sehari-hari.

Buah ini juga mengandung antioksidan antosianin yang bisa menghambat kerusakan akibat kanker serta efek dari banyak penyakit terkait usia.

Antioksidan dalam buah dipercaya untuk meningkatkan fungsi otak.

• Kamu Lagi Diet? Makanan Murah Meriah Ini Manjur untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

1. Kurma