Kamu Kebanyakan Duduk? Lakukan Latihan Ini Agar Tubuhmu Tidak Kaku!
Para ahli fitness menyatakan bahwa otot yang ada di bagian pinggang menjadi pendek ketika kita duduk terlalu lama.
Penulis: Ika Alya Iqlima Ghaisani
Editor: Galih Pangestu Jati
lihat foto
Ulangi dengan kaki satunya.
4. Couch Stretch
Hati-hati melakukannya, apalagi jika tubuhmu sangat kaku.
Kamu juga bisa melakukan ini tanpa sofa.
Tekuk dan tahan kakimu di tembok.
Baca: Rizieq Kutuk Umat Islam, Ari Wibowo Lontarkan Pertanyaan Ini untuk Umat Islam!
Tegakkan tubuhmu ke sikap sempurna, tahan pantat dan otot perutmu.
Tahan selama 4 menit, kemudian ulangi dengan kaki satunya.
Bagaimana? Siap mencoba? (Art of Manliness/TribunWow.com/Alya Iqlima)
