Ingin Langsing? Lakukan 5 Latihan Berikut Ini
Maka tak heran jika mereka melakukan berbagai cara, untuk mendapatkan berat badan yang proposional. Mulai dari berolahraga, hingga diet ketat
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
2. Bersepeda
Cara lain untuk menurunkan berat badan yakni bersepeda.
Bersepeda adalah kegiatan menyenangkan yang dapat Anda lakukan agar tetap fit.
Olahraga ini dapat mengurangi dampak pada sendi.
Bersepeda dapat membakar 650 kalori.
Jika anda bersepeda di jalan tanjakan, makan kalori yangterbakar akan semakin banyak.
1. Senam
Olahraga ini terdiri dari push-ups, pull up dan gerakan-gerakan dinamis lainnya.
Melakukan senam dalam waktu 10 menit, dapat membakar 61 kalori.
