6 Manfaat Teh Melati bagi Kesehatan: Mengatasi Stres dan Kecemasan hingga Mengurangi Gejala PMS

TRIBUNWOW.COM - Teh melati (Jasminum officinalis) merupakan minuman dengan aroma melati, yang sudah ada sejak lama dan digemari sebagian orang di seluruh dunia.

Teh aromatik ini telah digunakan sebagai pengobatan tradisional, karena berkat sifat antioksidan yang kuat seperti katekin, dan epikatekin.

Selain itu minuman hangat yang dapat diseduh dapat membantu mengatasi insomnia, meredakan nyeri, mengurangi stres dan meredakan gejala PMS.

Aroma teh melati ini juga dapat menenangkan pikiran, dan memilik citarasa manis, segar berbeda dengan teh hijau yang terkadang terasa pahit.

Dilansir TribunWow.com dari Tuasaude.com, berikut enam manfaat teh melati untuk kesehatan.

6 Manfaat Teh Melati

Baca juga: 5 Manfaat Sabun Susu Kambing untuk Kesehatan Kulit: Anti-Peradangan hingga Kaya Nutrisi Esensial

1. Mengatasi insomnia

Teh melati dapat meningkatkan relaksasi sistem saraf, menjadikannya pilihan yang tepat untuk mengatasi insomnia secara alami dan meningkatkan kualitas tidur.

Namun, masih diperlukan penelitian ilmiah lebih lanjut pada manusia untuk mendukung manfaat teh melati untuk insomnia.

2. Meredakan nyeri

Teh melati dapat membantu meredakan sakit kepala, migrain, nyeri otot, sakit perut, dan sakit gigi.

Karena mengandung sifat analgesik dan anti-inflamasi alami.

3. Mengatasi stres dan kecemasan

Teh melati memiliki aroma manis dengan efek menenangkan dan sedatif.

Teh ini dapat digunakan untuk melengkapi, pengobatan medis depresi atau kecemasan. 

Pelajari lebih lanjut tentang herbal lain untuk mengatasi kecemasan, dan stres yang dapat anda gunakan untuk membuat teh.

Baca juga: Berbagai Macam 10 Manfaat Labu Kuning: Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Kesehatan Jantung

4. Mengurangi gejala PMS

Teh melati dapat membantu mengurangi gejala PMS, seperti mudah tersinggung dan kram.

Karena sifatnya yang menenangkan, merelaksasi, dan analgesik.

5. Memberikan efek antimikroba

Teh melati memiliki efek antimikroba yang bermanfaat dalam membasmi bakteri seperti Escherichia coli, Staphylococcus aureus, dan Bacillus cereus. 

Bakteri-bakteri ini berhubungan dengan infeksi saluran kemih dan usus.

6. Mencegah penuaan dini

Karena mengandung polifenol dan flavonoid dengan sifat antioksidan

Teh melati dapat membantu memperlambat penuaan dini dan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Politeknik Indonusa/Ferra Feby)