Belum dipahami dengan baik hubungan antara duduk dan kesehatan mental.

Tetapi ada risiko kecemasan dan depresi lebih tinggi pada orang yang lebih banyak duduk berdasarkan riset.

Ini mungkin karena orang yang menghabiskan banyak waktu duduk kehilangan efek positif dari aktivitas fisik dan kebugaran.

Jika demikian, bangun dan bergerak dapat membantu.

4. Penyakit Jantung dan Stroke

Duduk dalam waktu lama telah dikaitkan dengan penyakit jantung.

Satu studi menemukan bahwa pria yang menonton televisi lebih dari 23 jam seminggu memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 64 persen lebih tinggi daripada pria yang hanya menonton televisi 11 jam seminggu.

Beberapa ahli mengatakan bahwa orang yang tidak aktif dan duduk dalam waktu lama memiliki risiko 147 persen lebih tinggi untuk menderita serangan jantung atau stroke.

5. Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan lima hari berbaring di tempat tidur dapat menyebabkan peningkatan resistensi insulin dalam tubuh.

Ini akan menyebabkan gula darah di dalam tubuh meningkat dibandingkan pada orang normal lainnya.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk memiliki risiko diabetes 112 persen lebih tinggi. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya