TRIBUNWOW.COM - Buah markisa, secara ilmiah dikenal sebagai Passiflora eduils atau Passiflora flavicarpa yang berasal dari famili tumbuhan Passifloraceae.

Buah ini, memiliki kulit luar yang keras dengan daging buah yang lembut dan penuh dengan biji yang dapat dimakan.

Dalam hal ini, buah markisa biasanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan, Afrika Selatan, Florida, dan Karibia.

Selain itu, markisa juga memiliki kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral yang baik sehingga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 5 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menjaga Hidrasi dan Mendukung Penurunan Berat Badan

Berikut 6 Manfaat Markisa untuk Kesehatan Tubuh, seperti dilansir TribunWow.com dari Health.com:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi buah markisa dalam pola makan seimbang, dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

Buah markisa juga merupakan sumber vitamin C yang kaya dan ampuh dalam membantu kesehatan pada tubuh.

Antioksidan seperti vitamin C dan A dapat membantu melawan radikal bebas untuk mengurangi kerusakan sel yang menyebabkan peradangan.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Buah markisa, mengandung serat yang dapat membantu mengatur kadar kolesterol pada tubuh.

Serat larut dalam bentuk pektin yang ada pada markisa dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya.

Selain itu, buah markisa juga mengandung kalium yang dapat mengatur tekanan darah dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.

3. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Buah markisa, mengandung fitokimia yang disebut piceatannol yang juga dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplemen piceatannol dapat meningkatkan penanda kesehatan metabolik.

Dalam hal ini, buah markisa hadir dan dapat dikonsumsi untuk membantu badan menggunakan glukosa darah lebih efektif.

4. Mendukung Kesehatan Usus

Serat yang terkandung pada buah markisa, dapat membantu menjaga kesehatan usus dan menutrisi bakteri usus.