Dengan hal ini, biasanya akan terjadi gangguan pada mikrobioma usus sehingga menyebabkan terjadinya peradangan.

Untuk mengatasi itu, markisa dapat dijadikan solusi untuk memaksimalkan asupan serat tanpa perlu banyak kalori.

Baca juga: 5 Manfaat Nangka untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Melawan Sembelit dan Mencegah Penuaan Dini

5. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan piceatannol yang ada pada buah markisa, memiliki efek yang positif untuk kulit.

Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen dengan ekstrak markisa dapat meningkatkan hidrasi kulit.

Selain itu, antioksidan pad markisa juga dapat melawan radikal bebas  yang berkontribusi terhadap tanda-tanda penuaan dan stres oksidatif.

6. Mengatasi Insomnia

Buah markisa, mengandung khasiat sedatif ringan yang bekerja pada sistem saraf untuk mebantu mengatasi insomnia.

Selain itu, konsumsi buah markisa dengan jumlah yang telah ditentukan juga dapat membantu tidur lebih rileks dan menyegarkan. 

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)