TRIBUNWOW.COM - Tomat, secara botani diklasifikasikan sebagai buah, merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan serbaguna dalam berbagai masakan di dunia.  

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang bersumber dari betakaroten, likopen, dan vitamin C.

Sehingga, tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak serta dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Tekstur tomat bervariasi, ada yang lembut dan berair, ada pula yang lebih padat dan sedikit keras. 

Tomat juga memiliki berbagai jenis seperti tomat ceri, tomat anggur dan tomat Roma.

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Susu Kedelai, Termasuk Bisa Kurangi Peradangan dan Gejala Menopause

Berikut 8 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh, seperti dilansir TribunWow.com dari Health.com:

1. Mengurangi Risiko Pada Kanker

Kandungan betakaroten dan likopen yang ada pada tomat, memiliki sifat antikanker sehingga tomat sangat baik untuk dikonsumsi para penderita kanker.

Selain itu, sifat antioksidannya dapat melindungi kerusakan sel yang terjadi pada kanker.

Dengan mengonsumsi tomat dapat meminimalisir perkembangan kanker.

2. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung

Hipertensi (tekanan darah tinggi), merupakan salah satu risiko penyakit jantung.

Tomat menjadi salah satu alternatif untuk membantu kesehatan jantung dengan kadar antioksidannya yang cukup tinggi.

Sehingga, mengonsumsi tomat dapat mengurangi risiko penyaklit jantung.

3. Dapat Mencegah Sembelit

Sembelit, sering terjadi karena kurangnya serat dari makanan yang kita konsumsi.

Dengan mengonsumsi tomat akan membantu memperkaya serat yang ada pada makanan kita.

Sumber serat larut dan tidak larut yang ada pada tomat membantu membentuk feses yang mudah untuk dikeluarkan.