Tips Kesehatan
Deretan Manfaat Kesehatan Buah Kelengkeng untuk Tubuh, Termasuk Melindungi Penyakit Kronis
Buah Kelengkeng termasuk buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk melindungi dari penyakit kronis.
Editor: Atri Wahyu Mukti
Sebuah studi menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.
5. Meningkatkan Fungsi Memori
Buah kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup neuron yang belum matang.
Baca juga: Daftar Manfaat Kesehatan Jeruk Purut yang Tak Banyak Diketahui, Termasuk Meredakan Kecemasan
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi buah lengkeng juga dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.
7. Mengatur Tekanan Darah
Adanya kalium pada buah lengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.
Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
8. Mencegah Anemia
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ekstrak lengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena kandungan zat besi di dalamnya.
Karena buah lengkeng mengandung sejumlah kecil zat besi, buah ini dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan Makanan Pedas untuk Tubuh, Termasuk Membantu Lawan Sel Kanker
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang membantu memberikan kulit awet muda.
Ini mengandung jumlah vitamin C yang baik, yang efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan mendorong pembentukan kolagen. (TribunWow.com)