Deretan Manfaat Kesehatan Buah Kelengkeng untuk Tubuh, Termasuk Melindungi Penyakit Kronis

TRIBUNWOW.COM - Buah Kelengkeng termasuk buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk melindungi dari penyakit kronis.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Selain rasanya yang manis, buah kelengkeng kaya akan vitamin C hingga antioksidan.

Berikut daftar manfaat kesehatan dari buah kelengkeng.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang larut dalam air yang berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.

Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Melindungi dari Penyakit Kronis

Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan itu dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.

Mengonsumsi buah lengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Yogurt untuk Kecantikan Buat Kulit Halus, Melawan Jerawat, hingga Obati Ketombe

3. Melancarkan Pencernaan

Buah lengkeng juga kaya akan serat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

4. Mengobati Insomnia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah lengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia.