Virus Corona
Dokter Ini Beri Tips Mudah Atasi Nyeri Tenggorokan, Bisa untuk Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri
Edukator Kesehatan dr. Tejo Kanton memberikan penjelasan terkait nyeri tenggorokan dan cara mudah untuk meredakannya.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
1. Konsumsi Air Putih
Satu cara yang dianjurkannya untuk menjaa kesehatan tenggororkan adlaah dengan mengonsumsi air secara cukup.
Ini juga bisa mencegah radang tenggorokan ketika awal mengalami sakit tenggorokan.
Untuk orang dewasa, usahakan minum air putih 2 liter per hari.
2. Berhenti Merokok
Dia menyebut bahwa berhenti merokok setidaknya bisa menurunkan risiko gangguan pada bagian tenggorokan.
3. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan antioksidanm vitamin, dan mineral.
Sejumlah nutrisi tersebut dikatakan bisa menjaga daya tahan tubuh dan membantu tenggorokan agar cepat pulih.
4. Cukup Istrirahat
Menurutnya cara yang tidak kalah penting adalah mencukupi istirahat.
Istirahat yang cukup juga dianggap berpengaruh terhadap kesehatan tenggorokan.
Selain hal di atas, ada juga sejumlah makanan yang dianggap cocok bagi orang yang sedang mengalami sakit tenggorokan, seperti:
5. Konsumsi Pisang
Vitamin A dan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dipercaya dapat mempercepat penyembuhan penyakit termasuk sakit tenggorokan.
