Terasa Bau Aneh saat Mencium Apapun setelah Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali Cara Menyembuhkannya

1. Pelatihan penciuman

Teknik yang disebut pelatihan penciuman dapat digunakan untuk mengobati parosmia akibat Covid-19.

Pelatihan penciuman melibatkan mengendus kelompok aroma yang sama selama 20 detik pada suatu waktu.

Ini biasanya dilakukan setidaknya dua kali sehari selama 3 bulan atau lebih hingga gejala mulai membaik.

Aroma yang digunkan biasanya empat macam aroma  yang berbeda dalam satu kali latihan.

Aroma yag banyak direkomendasikan adalah lemon (buah), mawar (berbunga), cengkeh (pedas), kayu putih (resinous). 

2. Perubahan gaya hidup

Membuat berbagai perubahan gaya hidup juga dapat membantu saat Anda pulih dari parosmia.

Ini biasanya melibatkan menghindari aroma tertentu yang dapat memicunya, misalnya:

- Batasi konsumsi makanan tertentu yang biasanya memicu parosmia, seperti daging, bawang, atau telur.

- Fokus pada makanan yang lebih lunak, seperti oatmeal atau sayuran kukus, yang kemungkinan kecil memicu parosmia.

- Makan makanan yang dingin atau pada suhu kamar, karena panas dapat meningkatkan aroma.

- Bertujuan untuk menghindari area yang berhubungan dengan aroma yang kuat, seperti toko kelontong, restoran, atau konter parfum di department store.

- Buka jendela atau gunakan kipas angin untuk membantu menghilangkan aroma yang memicu parosmia.

3. Mengonsumsi suplemen

Parosmia biasanya bukan kondisi permanen, neuron mungkin dapat memperbaiki diri dari waktu ke waktu.

Namun, untuk membantu mempercepat pemulihan mengonsumsi suplemen juga bisa digunakan untuk membantu. 

Suplemen yang direkomendasikan untuk penderita parosmia adalah zinc dan vitamin A. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya