Kenali 9 Minuman Enak dan Menyehatkan yang Bisa Dicoba saat Isolasi Mandiri Covid-19

Ini juga membantu pencernaan dengan mempromosikan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Mint memiliki efek mendinginkan, jadi ini juga sangat nikmat jika dikonsumsi jika cuaca sedang panas.

Teh mint bisa dikonsumsi secara dingin dan dicampur dengan jus lemon segar.

3. Kopi hitam

Jika dikonsumsi secara tidak berlebihan kopi hitam juga bermanfaat bagi daya tahan tubuh.

Minum kopi di pagi hari, juga dikaitkan dengan manfaat perlindungan dari penyakit jantung dan demensia.

Bahkan belum lama ini kopi hitam dikaitkan dengan potensinya untuk mencegah paparan Covid-19, namun ini membutuhkan penelitian lebih lanjur. 

Kemungkinan itu berdasar dari sejumlah senyawa yang terkandung dalam kopi terutama sifat antioksidan yang dimilikinya. 

Namun perlu diingat untuk tidak mengonsumsi ketika perut kosong dan mengonsumsinya secara berlebihan.

4. Susu bebas lemak

Susu mengandung komponen makanan yang sehat, antara lain karbohidrat, protein, dan sedikit lemak.

Kandungan tersebut berfungsi untuk energi dan membangun sel tubuh yang rusak akibat infeksi.

Susu bebas lemak juga membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mengidam.

Susu juga kaya akan kalsium dan mengandung vitamin D.

Kalsium membantu membakar sel-sel lemak, dan vitamin D membantu penyerapan kalsium secara maksimal.