Virus Corona
6 Makanan Ini Disebut Bisa Bantu Lawan Gejala Kelelahan seusai Isolasi Mandiri Covid-19
Kelelahan atau fatigue merupakan gejala yang paling banya dirasakan pasien Covid-19 setelah mereka menjalani isolasi mandiri
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kelelahan atau fatigue merupakan gejala yang paling banya dirasakan pasien Covid-19 setelah mereka menjalani isolasi mandiri.
Gejala ini bahkan bisa berlangsung hingga berminggu-minggu dan berbulan-bulan, fenomena yang dikenal dengan long Covid.
Dilansir dari situs kesehatan Medi Buddy, kelelahan setelah Covid-19 bisa disebabkan berbagai masalah, misalnya karena penurunan fungsi paru-paru atau masalah teradap organ jantung.
Baca juga: Lendir Sulit Dikeluarkan saat Batuk, Coba Lakukan Hal Ini ketika Isolasi Mandiri Covid-19
Baca juga: Dianjurkan Tidak Konsumsi Garam Berlebih saat Isolasi Mandiri Covid-19, Ternyata Ini Dampaknya
Biasanya itu membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk pemulihan karena bergantung dengan fungsi organ.
Tetapi dalam kebanyakan kasus kelelahan diduga akibat stres atau proses di dalam tubuh yang belum pulih sepenuhnya meski virus sudah mati.
Saat seseorang mengidap Covid-19, tubuh dan sistem kekebalan tubuh melakukan yang terbaik untuk melawan dan menghancurkan virus tersebut.
Ini bisa sangat membebani tubuh, bahkan jika hanya mengalami Covid-19 dengan gejala ringan.
Sistem kekebalan akan membutuhkan banyak energi dan kekuatan untuk melawan virus yang dapat berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan.
Karena hal itu pemulihan secara penuh untuk kembali pada kondisi sebelumya mungkin membutuhkan waktu.
Untuk membantu mempercepat pemulihan ada beberapa jenis yang dikatakan bisa mengatasi fatigue, di antaranya adalah:
1. Pisang
Baca juga: Sering Menatap Layar Gadget saat Isolasi Mandiri Covid-19? Kenali 9 Makanan untuk Kesehatan Mata
Dengan kombinasi serat, karbohidrat dan potasium, pisang dikenal sangat bermanfaat sebagai penambah energi.
Demikian pula, sebagian besar buah dikemas dengan nutrisi dan serat khusus, yang akan membantu mengatur pencernaan sekaligus membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Daripada menyeruput minuman berkafein tinggi untuk meningkatkan energi dengan cepat tetapi singkat, mengonsumsi buah-buahan lebih dianjurkan untuk diet Pasca-Covid.
2. Almond dan kacang lainnya
