Virus Corona
Bisa Dicoba saat Isolasi Mandiri Covid-19, Ini Tips Mengajarkan Anak Terbiasa Konsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting dilakukan bagi anak, terlebih ketika terpapar Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting dilakukan bagi anak, terlebih ketika terpapar Covid-19.
Selain untuk mendukung imun anak agar pulih dari Covid-19, ini juga merupakan momentum yang tepat untuk mengajarkan anak agar terbiasa dengan makanan yang sehat.
Mengajari anak untuk terbiasa dengan pola makan yang sehat mungkin akan sedikit melelahkan dan rumit bagi orang tua.
Baca juga: Tak Hanya Jaga Imun Pasien Covid-19, Konsumsi Sehat saat Isolasi Mandiri Juga Bisa Redam Stres
Baca juga: Waspada saat Isoman, Ini Faktor Risiko Pasien Covid-19 Alami Masalah Paru-paru Selain Komorbid
Tetapi membiarkan anak untuk hanya mengonsumsi makanan yang dia sukai juga memiliki dampak terhadap kesehatannya.
Terlebih jika apa yang disukai bukan merupakan jenis makanan yang sehat.
"Anak-anak perlu tahu bahwa setiap makanan yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka mempengaruhi mereka," kata Danelle Fisher, MD, Ketua Pediatri di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, Amerika Serikat, dikutip dari WebMD.
Orang tua bisa mencoba untuk berbicara dengan anak dan menyampaikan bahwa apa yang dimakan anak akan berpengaruh terhadap kesehatannya.
Baca juga: Bisakah Tidur Satu Ruangan dengan Pasien Covid-19 ketika Isolasi Mandiri? Ini Penjelasannya
Mengapa itu penting, dan bagaimana mereka dapat belajar membuat pilihan yang paling sehat.
Lakukan dengan hal-hal yang bisa dimengerti anak, misalnya mengatakan jus jeruk bermanfaat untuk kesehatan mata, dan bayam bagus untuk pencernaan.
Orang tua juga bisa mencoba beberapa hal yang dirangkum dari pendapat Danelle, yaitu:
1. Bukan sekedar aturan, tapi rutinitas
Pastikan makanan sehat adalah merupakan hal yang diutamakan bagi seluruh keluarga.
Libatkan semua orang dalam memilih beberapa pilihan yang bergizi dan lezat.
Bawa anak-anak ke toko atau pasar untuk berbelanja bahan makanan.
Anak-anak yang lebih kecil dapat memilih buah-buahan dan sayuran segar.
