Virus Corona
Jadi Gejala Covid-19, Coba Lakukan Hal Berikut Jika Diare saat Isolasi Mandiri di Rumah
Covid-19 memang disebut penyakit pernapasan, tetapi pada faktanya infeksi virus tersebut dapat menghadirkan banyak gejala.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Mohamad Yoenus
lihat foto
Diare menyebabkan kekurangan cairan, termasuk air.
Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.
Dehidrasi bisa berbahaya pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua, jadi sangat penting untuk mendorong mereka minum air jika mereka mengalami diare.
Minum air putih adalah langkah pertama untuk rehidrasi.
Seseorang juga dapat membuat larutan rehidrasi oral dengan mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.
Mengkonsumsi gula dan garam dengan air membantu usus menyerap cairan lebih efisien.
Solusi ini lebih efektif merehidrasi tubuh setelah serangan diare daripada air saja.
Minuman lain juga bisa bermanfaat, misalnya air kelapa, jus, dan minuman-minuman olahraga.
Hindari minum apa pun yang akan semakin mengiritasi saluran pencernaan, seperti minuman berkafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
2. Makan dengan porsi kecil
Pola makan dengan porsi kecil tapi lebih sering bisa lebih baik dibanding makan tiga kali sehari dalam jumlah besar saat pulih dari diare.
Ada juga beberapa saran menu untuk pasien yang sedang mengalami diare:
- Makanan yang kaya pektin, seperti buah-buahan
- Makanan tinggi potasium, seperti kentang dan ubi jalar
- Makanan dengan elektrolit, seperti sup dan air kelapa muda
