Bukan Obat Covid-19 tapi Baik untuk Dikonsumsi saat Isoman, Ini 6 Fakta Air Kelapa bagi Kesehatan

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah. 

Studi yang dilakukan pada hewan penderita diabetes juga menunjukkan air kelapa bisa meningkatkan penanda kesehatan lainnya yang terkait dengan gula darah.

Dalam sebuah penelitian dari tahun 2015, tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik daripada kelompok kontrol.

Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik

Manfaat gula darah tambahan lainnya dari air kelapa adalah sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Untuk diketahui, air kelapa mengandung karbohidrat yang dipecah menjadi gula dalam tubuh.

Jadi jika mengidap diabetes atau pradiabetes, konsultasikan kepada dokter jika ingin menggunakan air kelapa sebagai diet.

4. Mencegah Batu Ginjal

Minum cukup cairan penting untuk pencegahan batu ginjal, biasanya dokter akan menyarankan air putih.

Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, dua penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa mungkin lebih baik.

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urine.

Kristal kemudian dapat membentuk batu-batu kecil.

Sementara beberapa orang lebih rentan daripada yang lain, batu ginjal mempengaruhi sekitar 12% populasi dunia.

Dalam sebuah studi tahun 2013 pada tikus dengan batu ginjal, air kelapa mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Ini juga mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.