Dianjurkan saat Isoman, Ini 8 Manfaat Latihan Pernapasan bagi Kesehatan Pasien Covid-19

TRIBUNWOW.COM - Pasien Covid-19 yang masih bergejala dianjurkan untuk beristirahat dan tidak berolahraga berat selama isolasi mandiri di rumah.

Latihan pernapasan merupakan jenis olahraga yang dianjurkan bagi pasien Covid-19. 

Selama ini latihan pernapasan dikenal berguna untuk menyehatkan paru dan bisa mengembalikan fungsi paru.

Karena itu para dokter menganjurkan juga melakukan latihan pernapasan bagi orang yang baru sembuh dari Covid-19 terlebih orang yang masih mengalami sesak dan kelelahan. 

“Bernapas dalam dapat membantu memulihkan fungsi diafragma dan meningkatkan kapasitas paru-paru."

"Tujuannya adalah untuk membangun kemampuan bernapas dalam-dalam selama aktivitas apa pun, tidak hanya saat istirahat,” kata terapis fisik Johns Hopkins, Peiting Lien seperti dikutip dalam Johns Hopkins Medicine.

Baca juga: Direkomendasikan pada Pasien Isoman Covid-19, Coba 3 Teknik Latihan Pernapasan untuk Kesehatan Paru

Latihan pernapasan secara umum juga dapat mengurangi perasaan cemas dan stres.

Melansir Pharm Easy, latihan pernapasan menyembuhkan kita dalam banyak cara.

Hal tersebut bermanfaat secara fisik, emosional, mental dan spiritual.

Latihan pernapasan sangat membantu kita dalam mengurangi stres dan rileks.

Selain manfaatnya yang diketahui secara umum untuk meningkatkan efisiensi paru-paru kita.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari latihan pernapasan:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Latihan Pernapasan meningkatkan asupan oksigen kita dan menenangkan pikiran kita.

Hal itu telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan. 

Baca juga: Bisa Terjadi pada Pasien Isoman, Simak Penjelasan Pneunomia akibat Covid-19 dan Gejalanya

Baca juga: Pentingnya Rontgen Dada setelah Isoman, Pengalaman Penyintas Covid-19 Ini Bisa Jadi Pelajaran