Virus Corona
Dianjurkan saat Isoman, Ini 8 Manfaat Latihan Pernapasan bagi Kesehatan Pasien Covid-19
Pasien Covid-19 yang masih bergejala dianjurkan untuk beristirahat dan tidak berolahraga berat selama isolasi mandiri di rumah.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Latihan pernapasan merilekskan tubuh kita dan menenangkan pikiran kita.
Mereka membantu kita menghilangkan stres dan kecemasan.
Latihan pernapasan dengan demikian membantu kita mendapatkan tidur malam yang baik.
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Melakukan latihan pernapasan secara teratur dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi dan fokus.
Mereka juga meningkatkan memori kita dan meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan kita.
4. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Melakukan latihan Pernapasan secara teratur membantu menjaga tingkat tekanan darah kita dan membantu pasien dengan hipertensi.
Ini berkaitan dengan mengurangi kejadian stroke dan penyakit jantung.
Dengan demikian, latihan pernapasan sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem kardiovaskular kita.
5. Baik untuk Paru-paru
Latihan pernapasan meningkatkan fungsi paru-paru kita.
Mereka telah terbukti sangat bermanfaat bagi pasien dengan penyakit paru-paru kronis seperti Asma, Emfisema, Bronkitis, COPD.
Kini juga direkomendasikan untuk pemulan pasca-Covid-19.
