Virus Corona
Bukan Obat Covid-19, Ini 3 Fakta Susu dalam Kesehatan, Tetap Baik Dikonsumsi saat Isolasi Mandiri
Berbagai mitos yang mengatakan bahwa susu atau racikan yang mengandung susu bisa menyembuhkan Covid-19 juga sempat tersebar.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
Protein: 8 gram
Lemak: 8 gram
Kalsium: 28% dari Rekomendasi Angka Kecukupan (RDA)
Vitamin D: 24% dari RDA
Riboflavin (B2): 26% dari RDA
Vitamin B12: 18% dari RDA
Kalium: 10% dari RDA
Fosfor: 22% dari RDA
Selenium: 13% dari RDA
Baca juga: Baik Dikonsumsi Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri, Ini 5 Manfaat Probiotik bagi Kesehatan
Baca juga: Cegah Kematian Gejala Berat, WHO Lakukan Uji Klinis 3 Obat Baru untuk Pengobatan Pasien Covid-19
Susu adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk nutrisi yang biasanya jarang terpenuhi oleh tubuh.
Susu menyediakan potasium, B12, kalsium dan vitamin D, yang biasanya sulit untuk dicukupi
Susu juga merupakan sumber vitamin A, magnesium, zinc, dan tiamin (B1) yang baik.
Selain itu, ini adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung ratusan asam lemak yang berbeda, termasuk asam linoleat terkonjugasi (CLA) dan omega-3.
Asam linoleat terkonjugasi dan asam lemak omega-3 terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Kandungan nutrisi susu bervariasi, tergantung pada faktor-faktor seperti kandungan lemaknya dan pola makan serta perawatan sapi asalnya.
