7 Cara Mengatasi Mual-mual secara Alami, Bisa Dicoba jika Alami Gejala Covid-19 saat Isolasi Mandiri

TRIBUNWOW.COM - Mual-mual hingga muntah merupakan salah satu gejala yang bisa dialami pasien Covid-19. 

Gejala ini perlu segera diatasi karena bisa membuat pasien Covid-19 malas makan dan bisa menyebabkan dehidrasi.

Terlebih jika mual-mual terjadi secara terus menerus. 

Dilansir TribunWow.com dari Healthline, dijelaskan bahwa muntah seringkali merupakan cara tubuh untuk membersihkan zat yang terkontaminasi.

Selama menjalani isolasi mandiri juga bisa hanya merasa mual dan tidak muntah, meskipun dalam beberapa kasus, mual hilang setelah muntah.

Selain infeksi Covid-19 ada beberapa masalah lain juga yang bisa menyebabkan mual-mual, seperti mabuk perjalanan, mabuk alkohol, efek samping obat, hingga masalah pada lambung. 

Baca juga: Bukan Menunda, Ini Alasan AS Justru Desak agar Ibu Hamil Segera Mendapat Vaksin Covid-19

Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk meredakan mual dan muntah. 

Hal ini bisa dijadikan pertolongan pertama ketika merasa pusing dan mual.

1. Cobalah Teknik Pernapasan Dalam

Cobalah ambil napas dalam-dalam dengan menghirup udara melalui hidung dan masuk ke paru-paru ketika merasa mual.

Perut harus mengembang saat menarik napas, dan buang napas perlahan melalui mulut atau hidung dan rilekskan perut setelah setiap napas.

Penelitian menunjukkan mengambil napas dalam dan terkontrol dari diafragma mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

Ini membantu menjaga respons biologis yang menyebabkan mual.

Bernapas dalam-dalam juga membantu menenangkan kecemasan yang mungkin terjadi saat merasa sakit.

2. Makan Biskuit Asin