Breaking News:

Virus Corona

Bisa Ringankan Sakit Tenggorokan saat Isoman Covid-19, Ini 9 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Jahe

Dokter Tirta menganjurkan pasien Covid-19 yang menjalani isolasi mandiri untuk mengkonsumsi jahe ketika malam hari agar tenggorokan merasa nyaman

Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Rekarinta Vintoko
Boldsky
Ilustrasi jahe 

Peserta penelitian menerima dosis harian yang relatif tinggi dengan 2 gram bubuk jahe selama 12 minggu.

Sebuah tinjauan literatur tahun 2019 tentang makanan fungsional juga menyimpulkan bahwa jahe memiliki efek yang sangat positif terhadap obesitas dan penurunan berat badan. 

Tetapi hingga kini bukti yang mendukung peran jahe dalam membantu mencegah obesitas lebih kuat dalam penelitian pada hewan.

4. Meredakan Osteoartritis

Osteoarthritis (OA) atau peradangan sendi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi.

Ini merupakan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.

Satu tinjauan literatur menemukan bahwa orang yang menggunakan jahe untuk mengobati OA mereka mengalami pengurangan rasa sakit dan kecacatan yang signifikan.

Peserta studi yang mayoritas dari mereka telah didiagnosis dengan OA lutut menerima antara 500 miligram dan 1 gram jahe setiap hari selama 3 hingga 12 minggu.

Studi lain dari 2011 menemukan bahwa kombinasi jahe topikal, damar wangi, kayu manis, dan minyak wijen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada orang dengan OA.

Ilustrasi Jahe Merah.
Ilustrasi Jahe Merah. (Tribunnews.com)

5. Menurunkan Gula Darah

Penelitian yang mengkaji hal ini relatif sedikit, tetapi berdasar hasil studi tersebut jahe juga telah dianggap memiliki sifat anti-diabetes yang kuat.

Dalam sebuah studi tahun 2015 terhadap 41 peserta dengan diabetes tipe 2, 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah puasa sebesar 12 persen.

Ini juga secara dramatis meningkatkan hemoglobin A1c (HbA1c), penanda kadar gula darah jangka panjang. HbA1c berkurang 10 persen selama 12 minggu.

Hal tersebut juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung pada penderita penyakit diabetes tipe 2.

6. Membantu Mengobati Gangguan Pencernaan Kronis

Halaman
1234
Tags:
Tips Isolasi Mandiriisolasi mandiriJaheCovid-19Virus CoronaTenggorokanTirta Mandira Hudhi
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
AA
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved