Alami Sakit Tenggorokan saat Isolasi Mandiri Covid-19, Ini Cara Sederhana untuk Bantu Meredakan

TRIBUNWOW.COM - Sakit tenggorokan adalah salah satu gejala pada pasien Covid-19 yang umum dirasakan.

Pasien Covid-19 memang dapat mengalami gejala yang berbeda-beda tetapi yang paling umum adalah demam, nyeri sendi, dan batuk kering. 

Batuk kering yang dialami pasien Covid-19 juga dapat menyebabkan sakit pada tenggorokan. 

Karena biasanya batuk pada pasien Covid-19 serasa ada dahak yang menyangkut ditenggorokan dan sulit untuk dikeluarkan. 

Baca juga: Masa Isolasi Mandiri Pasien Covid-19 Bisa Berbeda, dr Tirta Ungkap 2 Syarat Sembuh dari Virus Corona

Baca juga: Bantu Atasi Peradangan, Pasien Covid-19 Bisa Coba 10 Makanan Antiinflamasi Ini saat Isolasi Mandiri

Dikutip dari WebMD, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit tenggorokan, di antaranya adalah:

1. Tetap terhidrasi dengan baik

Meminum air mineral baik untuk meringankan sakit tenggorokan yang diakibatkan batuk terus menerus. 

Banyak minum air, terutama air hangat dapat membantu untuk melegakan tenggorokan.

2. Menghisap permen pelega tenggorokan

Kini banyak permen pelega tenggorokan yang dijual bebas. 

Permen pelega tenggorokan biasanya akan membuat sensasi hangat di tenggorokan sehingga mengurangi rasa gatal dan sakit di tenggorokan. 

3. Berkumur dengan air garam

Cobalah campurkan 1/4 sendok teh garam dengan secangkir air dan berkumur.

Hal ini bisa dilakukan saat tenggorokan terasa gatal atau nyeri, ini juga dapat melonggarkan lendir yang perlu keluar.

Baca juga: Anosmia Jadi Pertanda Pasien Covid-19 hanya akan Alami Gejala Ringan? Ini Penjelasannya

Baca juga: Sering Diabaikan, Spons Cuci Piring Bisa Jadi Sarang Virus jika Ada Pasien Covid-19 yang Isoman

4. Coba gunakan Purified and Humidified Air

Ini akan mencegah udara kering yang dapat mengiritasi sakit tenggorokan. Ini bisa dilakukan dengan duduk di kamar mandi beruap selama beberapa menit.

Pembersih udara juga dapat membantu, karena orang dengan sakit tenggorokan juga harus menghindari iritasi di udara seperti asap rokok atau beberapa produk pembersih.

5. Mengkonsumsi jahe

Dilansir dari healthline, salah satu penggunaan jahe untuk pengobatan, yang didukung oleh studi ilmiah dan tradisi, adalah untuk pengobatan sakit tenggorokan.

Jahe dapat membantu sakit tenggorokan dengan beberapa cara.

Misalnya, mungkin memberikan beberapa pereda nyeri sebagai anti-inflamasi.

Ini juga meningkatkan kekebalan untuk membantu melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Sensasi hangat saat meminum air jahe juga bisa melegakan dan meringankan sakit tenggorokan. 

 6. Mengkonsumsi madu

Madu yang dicampur dalam teh atau diminum sendiri adalah obat rumah tangga yang umum untuk sakit tenggorokan.

Satu studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk malam hari daripada penekan batuk biasa.

Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya