Apakah Benar Kopi Bisa Tingkatkan Perlindungan Tubuh dari Covid-19? Simak Penjelasannya

Bahkan, makanan bergizi penting saat Anda berada dalam masa pemulihan akibat Covid-19.

Termasuk untuk memasukkan jenis-jenis makanan yang mengandung banyak vitamin D dalam menu sehat yang Anda konsumsi sehari.

Baca juga: Awas, 7 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Turunkan Sistem Imun, Hindari di Masa Pandemi Covid-19

Jenis vitamin itu mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago Medicine, tubuh yang kekurangan vitamin D dua kali lebih berisiko terinfeksi Covid-19.

Hasil penelitian itu didapat dari 489 partisipan yang terinfeksi virus corona. Selain menjaga tubuh dari serangan virus corona, masih banyak manfaat lain yang bisa Anda dapat dari mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin D.

Disebutkan, vitamin D bisa meningkatkan penyerapan kalsium.

Dengan begitu, kesehatan tulang dapat terjaga.

Tidak berhenti sampai di situ, vitamin D juga mampu mengurangi depresi dan menurunkan risiko penyakit diabetes.

Jika Anda merasa ragu apakah kebutuhan tubuh Anda akan vitamin D sudah tercukupi atau belum, tak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter.

Bila memang diperlukan, nantinya dokter akan memberikan saran dosis suplemen vitamin D yang Anda butuhkan.

Selain itu, cobalah untuk memperbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin D. Misalnya, ikan salmon dan kuning telur.(Tribun-Timur.com)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya

Artikel ini telah tayang di Tribun-Timur dengan judul Rajin Minum Kopi Ternyata Tingkatkan Perlindungan dari Covid-19, Ini Penjelasan Ahli