Jangan Salah, Air Kelapa Bukan untuk Cegah Covid-19, Berikut 6 Manfaat Aslinya bagi Kesehatan

Salah satu cara mencegah penyakit batu ginjal adalah minum cukup air setiap hari, terutama air putih.

Namun, ada satu penelitian pada hewan yang menunjukkan, manfaat air kelapa potensial untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Menurut peneliti, air kelapa membantu mengurangi radikal bebas yang terjadi sebagai respons terhadap kadar oksalat tinggi dalam urine.

Batu ginjal bisa terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain menyatu dan membentuk kristal dalam urine.

4. Potensial untuk menurunkan kolesterol tinggi

Sebuah penelitian pada hewan uji menunjukkan, minum air kelapa bisa menurunkan kadar kolesterol darah, trigliserida, dan lemak hati.

Namun, perlu dicatat, pemberian air kelapa pada tikus uji tersebut dosisnya cukup tinggi atau sampai 2,7 liter per hari.

5. Dapat menurunkan tekanan darah

Khasiat air kelapa yang potensial lainnya yakni membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

Satu penelitian kecil menyebutkan, penderita hipertensi yang rutin minum air kelapa memiliki tekanan darah sistolik yang lebih terkontrol.

Menurut ahli, hal itu dipengaruhi kandungan kalium yang relatif tinggi dalam air kelapa.

Baca juga: Bantu Cepat Pulih bagi Pasien Covid-19, Ini Jenis Vitamin dan Makanan yang Tepat selama Isoman

6. Bantu menghidrasi tubuh

Kandungan utama air dalam air kelapa membuat minuman ini dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengisi elektrolit yang hilang, terutama setelah olahraga atau beraktivitas berat.

Elektrolit adalah mineral penting yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan.

Mineral ini di antaranya kalium, magnesium, natrium, dan kalium.