Lakukan Cara Ini untuk Menjaga Saturasi Oksigen pada Pasien Covid-19 Tetap Stabil saat Isoman

Hanya dengan berhenti merokok, sirkulasi dalam darah akan meningkat secara signifikan.

Tercatat fungsi paru bisa meningkat hingga 30 persen.

3. Makanan kaya zat besi

Cara kelima untuk meningkatkan saturasi oksigen adalah makan makanan yang kaya akan zat besi.

Zat besi penting untuk pembentukan darah agar jumlah sel darah merah yang membawa oksigen tetap mencukupi.

Contoh makanan yang mengandung zat besi antara lain daging merah dan sayuran hijau.

4. Proning

Di luar dari saran WebMD, ada salah satu cara lain yang dipastikan dapat membantu meningkatkan saturasi oksigen bagi pasien Covid-19 yaitu dengan melakukan prosisi prone atau proning.

Proning adalah teknik yang terbukti secara medis dapat menolong menambah jumlah oksigen.

Adapun, berikut beberapa posisi prone atau proning yang benar dan bisa Anda lakukan:

Posisi 1 (prone positioning)

Tidurlah dengan posisi terungkap.

Siapkan 3 buah bantal untuk diletakkan di beberapa posisi berikut.

Bantal 1, diletakkan di bawah tulang leher dan bantal 2, letakkan di bawah area panggul Anda, dan usahakan perut harus cukup bebas untuk membiarkan satu tangan lewat dari bawah.

Sedangkan bantal 3, diletakkan di bawah kaki Anda.