Cara Sederhana Tingkatkan Saturasi Oksigen, Kemenkes Beri Tips untuk Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

Sedangkan untuk mengecek ferkuensi oksigen bisa dilakukan secara manual dengan cara sederhana. 

Berikut cara sederhana untuk mengecek frekuensi napas:

1. Bernapaslah dengan biasa menggunakan hidung.

2. Pegang dada dengan tangan dan perhatikan naik-turun dada.

3. Hitung naik-turun dada dalam waktu satu menit.

4. Frekuensi napas yang normal adalah 12-20 kali dalam satu menit.

5. Orang dengan permasalahan pernapasan akan memiliki frekuensi lebih banyak.

Baca juga: 6 Jenis Makanan Ini Dapat Tingkatkan Imun, Baik Dikonsumsi saat Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

Kementerian Kesehatan, melalui akun Instagram @Kemenkes_ri, pada Senin (19/7/2021)memberikan beberapa cara untuk meningkatkan saturasi oksigen dalam tubuh yang bisa dilakukan pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri.

"Cara sederhana yang bisa dilakukan saat pasien isolasi mandiri di rumah adalah teknik proning," tulis akun tersebut

"Teknik pernapasan ini, pasien harus dalam posisi berbaring tengkurap untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen."

Para ahli menganjurkan untuk melakukan teknik ini jika menemukan saturasi oksigen di angka 94%.

Jika sudah berulangkali sudah melakukan teknik tersebut namun tidak dapat meningkatkan saturasi oksigen, disarankan untuk segera menghubungi fasilitas layanan kesehatan. 

Dianjurkan juga untuk melakukan teknik proning tersebut di ruang yang memiliki ventilasi atau sirkulasi udara yang baik.

Berikut beberapa cara melakukan teknik proning:

1. Posisi pertama adalah berbaring di atas perut dalam 30 menit.